|
صفحات
1 2 |
|---|
|
10/8/2008 7:13:47 AM
|
Karbala
Posts 318
|
السلام عليكم ..
أولا انا ترا وزني مثالي لا تشوفون اني منزل موضوع رجيم تحسبوني متين .. الموقوع فقط للمساعدة
نوع الرجيم الكيميائي ويخيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم وهذا الجدول اليومي لمدة 21 يوم .. محتاج ارداة قوية
نبدأ على بركة الله ... والله يعينكم على 21 يوم
الاسبوع الاول
الفطورالغذاء العشاء
الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام )
بأي كمية لحم مشوي بدون دهن
الثلاثاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة جبن ابيض أي كمية – 1 توست محمص - طماطم لحم مشوي أو مسلوق - سلطة
الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أومسلوق - سلطة
الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة سمك مشوي - سلطة خضار - برتقالة أو جريب فروت
الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو مسلوق - سلطة
السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة خضار مسلوقة
الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضار - ا توست محمص - برتقالة
الاسبوع الثاني
الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - سلطة2 كوب زبادي صغير بدون دسم –1 برتقالة
الثلاثاء
نصف برتقالة - ( 1– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - خيار 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة
الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة - جبن ابيض 2 كوب زبادي صغير بدون دسم - خضار مسلوقة
الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة سمك مشوي 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة
الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - طماطم - برتقالة سلطة فواكه
السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - خضار مسلوقة - برتقالة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة
الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - سلطة2 بيضة مسلوقة - برتقالة
الاسبوع الثالث
الاثنين
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وبأي كمية
الثلاثاء
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار وبأي كمية
الأربعاء
طوال اليوم > سمك وبأي كمية - سلطة
ا
لخميس
طوال اليوم > لحم/ دجاج مشوي أو مسلوق خضار مسلوق نوع واحد
الجمعة
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط بأي كمية
السبت
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط مثل اليوم السابق
الأحد
طوال اليوم > أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع سلطة ماعدا البطاطس
أخيرا ... مبروك عليكم نزول وزنكم 21 كيلوجرام
تحياتي
|
|
10/8/2008 1:44:19 PM
|
Manart
Posts 69
|
في الواقع الاغلبيه خصوصا النساء تلتجأ لنظام تخسيس قاسي
ولكن هناك خطوره بالغه على صحة الانسان من التخسيس السريع
وقد تتدهور الصحه العامه للانسان خصوصا المعدة والكلى
أي ان انزال الوزن السريع ينقص العناصر الغذائيه اللازمه لنمو الخلايه
والافضل ان يكون الرجيم تحت اشراف طبيب متخصص .
وكل حالة لها وضعها الخاص
وشكرا
|
|
10/8/2008 3:03:02 PM
|
SARA_85
Posts 2
|
واي استغفر الله ...الواحد يقعد من صباح الله ياكل نص برتقاله مع بيضه او بيضتين والله انا قاعده اقري واحس نفسي برجع
لو عصير برتقال بروحه اوكي بس نص برتقاله مع بيضه الله يزيد النعمه
بس عن واقع تجربة وحده من صديقاتي كان وزنها 105 بضرف شهر ونص وصل وزنها 70
شكلها تغير 180 درجه والله قبل اذا طلعت معاها علي بالهم امي
لووووووولي
|
|
10/8/2008 11:07:32 PM
|
2bak
Posts 1
|
السلام عليكم مشكور اخوي على تعليمات الرجيم وحبيت اعلق على الاخت اللي تقول ويع الله يديم النعمه ارجع ومارجع الكلام هذا مايجوز المفروض تقولين مشكور اخوي على وصفك موتقولين ويع وماويع
|
|
10/8/2008 11:39:11 PM
|
gem
Posts 267
|
يا زينها من حجوة قالها سيد الخلق
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع و اذا اكلنا لا نشبع
لا نأكل حتى نجوع ... مو وجبة و بعدها جاي و كم كسرة !! بسكوته
العصر طالعين لنا ب..... عصرونية ,,,, و قبلها شاي حليب و معاها كم كسرة !!! خبز .. قال شنو شابورة
بعد ما نتعصرن يجي وقت المغربيونية .. اشمعنى العصرونية ...و العشاء و بالليل مكسرات مع ببسي او ما شابه
لا ننسى الفراباتشينو و الكابوتشينو و مادري بعد شينو !!
و الله لو نووي او هيدوجيني ماميش فايدة
بس التكملة الاروع و هذا هو الريجيم الحقيقي ,,, اذا اكلنا لا نشبع ... اوكي قبل ماكو خير وايد لكن ايضا هي فلسفة مو بس تقدير حال بان الاكل قليل
اذا اكلنا ... سدينا يوعنا و معلش هم خليها فوقها حبة بركة زيادة و نقوم و عينا بالاكل ,,, ودنا بس نقول كافي ... و هذا بيت قصيد الرجيم
احنا يحليلنا بنتفخ البطن و كل واحد يمد ايده للثاني ... يمناك .. قومني لا هنت .. اي ليش مطفح نفسك يهديك الله ... او اذا كل مرة بتسوي جذيه ما تييب لك كرين يا سيدي
الرجيم هو فقط ... meal cut down ... و اكل كل اللي تبيه
رجيم اكل كل ما تشتهي حتى الدهون و و الحلويات او كل المتفخات ... بس الكمية تنقسم على اثنين يعني نص وجبة و بين الوجبات عليك بالاعشاب ... اسبوعين و ادعولي و اذا ما دعيتولي هذه بتكون اسمها حرة !! يعني محترين ... مو مشكلة ... المهم العافية للجميع و بحفظ الله
|
|
10/9/2008 3:13:37 AM
|
Karbala
Posts 318
|
السلام عليكم
اختي منارات
مثل ما تفضلت .. لابد من استشارة طبيب .. لعمل تحاليل وفحوصات مناسبة ...
لانه في امراض يعاني منها الشخص بدون علمه ممكن تكون عكسية عليه اثناء الرجيم
تحياتي لك
|
|
10/9/2008 3:19:53 AM
|
Karbala
Posts 318
|
SARA_85 كتب:
واي استغفر الله ...الواحد يقعد من صباح الله ياكل نص برتقاله مع بيضه او بيضتين والله انا قاعده اقري واحس نفسي برجع
لو عصير برتقال بروحه اوكي بس نص برتقاله مع بيضه الله يزيد النعمه
بس عن واقع تجربة وحده من صديقاتي كان وزنها 105 بضرف شهر ونص وصل وزنها 70
شكلها تغير 180 درجه والله قبل اذا طلعت معاها علي بالهم امي
لووووووولي
اختي ...
في انواع كثيرة للرجيم .. بس أهم شئ الارادة
المثل يقول .. اللي يبي الدح ما يقول أخ
وهذا الرجيم الكيميائي لو متبعته صديقتج .. راح يكون وزنها اقل ..
لانه وزنها 105 - 45 يوم - كل يوم كيلو ... جم صار ...
وزنها يصير 60 كيلوجرام هههههههههههههههههه
والرجيم اللي سوته اذا بدون رياضة يومية.. ممكن له اعراض كثيرة أهم شئ فيها
ترهل الجسم .. شوفي جسمها شنو صاير فيه ههههههههههه مثل المشمش المجفف
تحياتي
|
|
10/10/2008 7:44:30 AM
|
alyaa
Posts 3
|
السلام عليكم والرحمه
بصراحه احس واايد اني افقد يوميا كيلوا
لو بالاسبوع افقد كيلوين الى 3 وايد زين
مشكور اخوي على الموضوع
|
|
10/11/2008 4:31:46 AM
|
Karbala
Posts 318
|
alyaa كتب:
السلام عليكم والرحمه
بصراحه احس واايد اني افقد يوميا كيلوا
لو بالاسبوع افقد كيلوين الى 3 وايد زين
مشكور اخوي على الموضوع
هلا اختي
والله لو الواحد ينقص 1 كيلو بالاسبوع .. هم نعمة
المشكله انه الناس في زيادة وزن وما في نقص ..
تنزل كيلو اسبوع والاسبوع اللي وراه .. زايده 3 كيلو
تحياتي
اخوج/ كربلا
|
|
10/28/2008 5:19:14 PM
|
SHAIMAA
Posts 17
|
بيني وبينكم الجسم السمين احلى <---- ثقة زايدة يمكن
المهم وجهة نظري بخصوص الكيميائي انا اتبعته قبل كنت اجهل مخاطره
وبالفعل فعال جدا
لكن !!
نصيحة اذا تبين او تبي ترد دبل الوزن لا تتبعه
لأنه من تتركونه راح تردون دبل واللهم بلغت اللهم فأشهد
|
|
11/28/2008 4:38:26 AM
|
69452
Posts 22
|
خسارة كيلو باليوم معناها كارثه للجسم  لانه يسبب ترهل و سواد تحت العين و اصفرار الوجه و تساقط الشعر , فقدان العضلات مما يؤدي في بعض الاحيان الى انحناء الجسم .....
مشكله البعض يهمل نفسه سنين لين يوصل وزنه قريب الامية و بعدين يفكر ينزل وزنه فجأه و يبي يوصل الوزن المثالي خلال شهر و لا شهرين و هالكلام مو واقعي بالمرة : )
|
|
1/7/2009 12:03:39 PM
|
hawraa.kw
Posts 1
|
شكرا علا الموضوع بس ماله اثار جانبيه؟؟؟؟؟
|
|
1/10/2009 1:39:29 AM
|
amoooona
Posts 3
|
شكرا عالموضوع
بس خذوها مني اللي بيخسر وزنه ويصير رشيق وجسمه رياضي عليه برياضه وبس
|
|
1/18/2009 10:41:11 PM
|
lawgirl
Posts 35
|
شكرا عالموضوع وانصحكم بالمشي صدقوني مشي لمدة ساعه واحد يوميا ايسوي العجايب ..وبالنسبه للاكل خفف من سرعه الاكل واكل نص الصحن وقوم ل
|
|
1/18/2009 10:41:13 PM
|
lawgirl
Posts 35
|
شكرا عالموضوع وانصحكم بالمشي صدقوني مشي لمدة ساعه واحد يوميا ايسوي العجايب ..وبالنسبه للاكل خفف من سرعه الاكل واكل نص الصحن وقوم ل
|
|
1/18/2009 10:43:20 PM
|
lawgirl
Posts 35
|
شكرا عالموضوع وانصحكم بالمشي صدقوني مشي لمدة ساعه واحد يوميا ايسوي العجايب ..وبالنسبه للاكل خفف من سرعه الاكل واكل نص الصحن وقوم لمدة 15 دقيقة عن الاكل وراح اتشوف نفسك شبعت ..لان المخ يحتاج 15 دقيقة لكي يستوعب اشارات المعده بالشبع ..جربوا وشوفوا النتيجه ...
|
|
4/6/2009 2:59:30 PM
|
66666588
Posts 3
|
الموضوع صحيح 100%
وانا عن نفسي جربته والحمد لله ونزلت وزني وصار 85 بعد ماكان 129 تخيلوا بس قبل لا ابيعها واسوي هالرجيم القاتل
دخلت بعض التعديلات عليه يعني خذيت عسل مع حبوب اللقاح وحبة البركة علشان الصحة العامه وتعزيز المناعه
وخذيت كبسولات اوميجا ( السمك ) علشان ماينتلف شعري ويطيح وبعد مايروح النظر والبس نظارة
وهم دخلت عليه المشي السريع علشان مايترهل الجسم ويصير الشكل مثل العجينه الذايبه
وهم خذيت فيتامينات لصحة البشرة وخصوصا الوجه علشان ماينصفق وكل واحد يشوفك يقول اشفيك مرييييض
طبعا على هالتعديلات صرت انقص يوميا مو 1 كيلو ( شنو مجنووووون )
صار ينقص وزني 200 الى 300 غرام يعني ربع كيلو بمعدل 7 الى 8 كيلو بالشهر
وتقبلوا مني الف تحية عطرة
|
|
4/6/2009 10:42:16 PM
|
raed74
Posts 8
|
اذا عالرجيم انا كنت ضعيف واتبعت برنامج غذائي جدا سهل وسلس والحمدلله بأقل من شهر زدت 10 كيلو وتعلمت الكثير من الطرق لزيادة الوزن او العكس بحكم تواجدي بالنادي والبحث بالنت والتجربة
والحمدلله اتبعت الطرق الطبيعية
وشكرا عالموضوع 
|
|
4/6/2009 10:42:17 PM
|
raed74
Posts 8
|
اذا عالرجيم انا كنت ضعيف واتبعت برنامج غذائي جدا سهل وسلس والحمدلله بأقل من شهر زدت 10 كيلو وتعلمت الكثير من الطرق لزيادة الوزن او العكس بحكم تواجدي بالنادي والبحث بالنت والتجربة
والحمدلله اتبعت الطرق الطبيعية
وشكرا عالموضوع
|
|
10/17/2009 10:51:06 PM
|
NOLOHO
Posts 74
|
مساء الخير للجميع...
ودي أقول لكم اني من الناس اللي جربت الريجيم الكيميائي وفعلا نزلت يوميا تقريبا كيلو بس مع الاسف ماقدرت أكمله والسبب اني مليت من سالفة البرتقال والبيض يعني بأول الايام عادي الوضع مع شعور بالتعب والنفسيه الخايسه ومالي خلق أحد حتى نفسي ولا تنسون يمعة الأهل كل اسبوع وغير المغريات من الأكل (كل مالذ من الطعام والشراب)وبعدها تركت هالريجيم ورحت حق اللي بعده وبعده والحين طحتلي بشغله فعلا اتخليني أنزل بدون تعب وبدون ملل ووضعي طبيعي بس يبيله صبر واستمرار .
أكيد تبون اتعرفون شنو هالشي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
راح أجاوبكم لأني أحس بمعاناتكم مع السمنه وأدري انكم اذا رحتو السوق دايما تطلعون وانتو ضايق خلقكم (أسولف بعد أحرق أعصابكم ولا تبون الطريقه على طول؟)
لا لالالا حرام ماراح أطول عليكم بس مع(((( شاي بايوجي ))) راح ترتاحون وايد انشاءالله.
بقول اني استخدمته اسبوعين ونزلت من خلاله على 5 كيلو تقريبا (طبعا يختلف من شخص لاخر) في ناس تنزل أكثر وفي ناس أقل على حسب نوع الجسم .
وطريقته سهله (اتذوبينه ماي حار بمقدار كوب وتشربينه عالريج وانتي قاعده اتحطين المكياج حق الدوام )
أعراضه أو مفعوله بالنسبه لأي شخص (يخليج تفقدين الشهيه واتحسين ان ريجج ناشف اشوي )
والله انا يوم شربته حاشتني نفس الاعراض وفعلا ماقدرت اكل أي شي فقطعت الخبز والككاو والبيبسي وتقريبا كل شي فكنت تقريبا عايشه عالماي والشاي العادي والقهوه وبدون لا أحس بتعب أو نفسيه خايسه )
تقدرون تدخلون على غوغل واتشوفون بنفسكم راي الناس اللي جربته وانا سألت عند وايد وقالولي ان ماله اثار جانبيه.
(للعلم هذي تجربه ونصيحه للي فقد او افقدت الامل في انها تضعف ..........وماهي دعايه للمنتج)
وأتمنى اني اكون ساعدت وايد ناس بالموضوع هذا .
مع تحياتي للجميع ..........مع الصحه والعافيه.
|
|
صفحات
1 2 |
|---|