|
صفحات
1 2 |
|---|
|
10/9/2008 6:44:38 AM
|
Karbala
Posts 318
|
السلام عليكم
اكتشف الباحثون أن نقص عنصر الحديد في الجسم، ولو كان بصورة بسيطة، قد يضعف تفكير السيدات وقدرتهن على التعلم والتذكر.
وأوضح العلماء في جامعة ولاية بنسلفانيا الأمريكية، أن تعاطي مكملات الحديد يساعد في عكس هذا الأثر ويزيل أية اضطرابات أو مشكلات في التعلم والذاكرة ناتجة عن نقص هذا العنصر المهم في الجسم.
وتعتبر الدراسة الجديد الأولى من نوعها التي تربط نقص الحديد ببطء التفكير والاستيعاب وضعف الذاكرة، وتظهر أن مكملاته تعادل الخلل وتمسح التأثير السلبي.
ونبه العلماء إلى أن مكملات الحديد لا تكون مفيدة للسيدات اللاتي يملكن مستويات طبيعية منه لذا لابد من قياس مستوياته في الدم قبل استخدامها.
وقام هؤلاء بمتابعة أكثر من 100 سيدة خضعن لاختبارات الذاكرة والتعلم، تراوحت أعمارهن بين 18 - 35 عاما، عانت نصفهن من نقص بسيط في الحديد ولكن دون ظهور فقر الدم الكامل الذي ينتج بصور رئيسة عن نقص شديد في هذا العنصر، فيقل تعداد الدم الكامل نتيجة انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء الحاملة للأكسجين.
ولاحظ الخبراء أن النساء في الاختبار الأول الذي تمثل في تذكر مجموعة من الصور عرضت على شاشة الحاسوب، نسين ثماني أسئلة من أصل 54 في حال تمتعن بمستويات طبيعية من الحديد في دمائهن، بينما أضاعت السيدات المصابات بنقص العنصر ضعف هذا العدد.
ولكن بعد إعطاء النساء المريضات 60 ملليغراماً من مكملات الحديد يوميا ثم قياس مستوياته في دمائهن للتأكد من رجوعها إلى وضعها الطبيعي لمدة 4 أشهر، تبين أن أداءهن في الاختبارات تحسن كثيرا ووصل إلى نفس مستوى السيدات الأصحاء.
وكانت الدراسات السابقة التي أجريت على الفئران، قد ربطت بين نقص الحديد واختلال الوظائف الكيماوية للدماغ، وقد تنطبق نفس الآلية على السيدات، لأن الحديد يساعد في تحسين إنتاج الكيماويات العصبية في المخ كالدوبامين والسيروتونين، وبالتالي استعادة القدرة على التعلم والتذكر وتصحيح الأخطاء المتواجدة.
وأشار الباحثون في اجتماع الجمعية الأمريكية للفسيولوجيا ووظائف الأعضاء، إلى أن 20 في المائة من السيدات عامة، يعانين من نقص مزمن في الحديد، ولابد لهن من قياس مستوياته في دمائهن قبل أن يهرعن لابتلاع أقراصه، لأن الحديد الزائد في الجسم يضر ولا ينفع، ويسبب مشكلات صحية أهمها تلف الكبد.
تحياتي لكم
|
|
10/10/2008 9:17:35 PM
|
miss_3afeesa
Posts 110
|
السلام
ماشالله عليك مواضيع وااايد حلوه
بس نت وايد تكتب لازم تختصر عشان الناس يقدرون يقرون الحمدلله اني من النوع اللي يحب يقرا وقرائتي سريعه
المهم مكملات الحديد يبيعونها بالصيدليات بالكويت ولا لا؟
لاني صج بسرعه انسى ووايد
وشكراااااااااااااااان
|
|
10/11/2008 2:02:18 AM
|
mando1980
Posts 21
|
موضوع رائع اخ كربلاء
دائما مواضيعك متميزة
لكن عندى سؤال هل تاثير نقص الحديد على الذاكرة ظاهرة نسائية فقط
ام ان ما ينطبق على النساء ينسحب بالضرورة على الرجال
موضوع متميز و الى الامام
مرور سريع بواسطة
ماااااااااندووووووو
|
|
10/11/2008 4:04:59 AM
|
Karbala
Posts 318
|
miss_3afeesa كتب:
السلام
ماشالله عليك مواضيع وااايد حلوه
بس نت وايد تكتب لازم تختصر عشان الناس يقدرون يقرون الحمدلله اني من النوع اللي يحب يقرا وقرائتي سريعه
المهم مكملات الحديد يبيعونها بالصيدليات بالكويت ولا لا؟
لاني صج بسرعه انسى ووايد
وشكراااااااااااااااان
السلام عليكم
شكرا لك ..
بالنسبة للكتابة الطويلة ..انا عارف ان الكتابة الطويلة .. تملل القارئ .. بس لازم اكتب بصورة واضحة وانا قاعد احاول اختصر
ولا الموضوع طويل وعريض .. بس انا مختصر .. انشاء الله المرات القادمة .. اختصر اكثر
بالنسبة للاستفسار ..
نعم مكملات الحديد موجودة في الصيديات جاهزة .. وفي ايضا جميع انواع الفيتامينات والبروتينات المفيدة للجسم
ولكن انصح بأخذ هذه الفيتامينات والبروتينات ... الخ عن طريق الأكل مثل الخضروات والفواكه
فمثلا .. السبانخ به نسبه كبيرة من الحديد
تحياتي
اخوكم/ كربلا
|
|
10/11/2008 4:09:20 AM
|
Karbala
Posts 318
|
mando1980 كتب:
موضوع رائع اخ كربلاء
دائما مواضيعك متميزة
لكن عندى سؤال هل تاثير نقص الحديد على الذاكرة ظاهرة نسائية فقط
ام ان ما ينطبق على النساء ينسحب بالضرورة على الرجال
موضوع متميز و الى الامام
مرور سريع بواسطة
ماااااااااندووووووو
السلام عليكم
بالنسبة لأستفسارك اخوي
الرجل بنسبة قليلة .. ولكن النساء عرضة أكثر .. وذلك لطبيعة تكوين جسم المرأة مختلف عن الرجل
وهذا ما يمنع بأن الرجل يأخذ الحديد .. لانه مفيد للرجل بأمور اخرى مثل القوة والطاقة
تحياتي لك
|
|
10/11/2008 4:24:32 PM
|
gem
Posts 267
|
اخوي كربلا ... ودي اصدق بس على قولة سعد الفرج ... قوية
ذاكرة المراءة تضعف ..؟؟
انا اهني و ابارك لكل شي ,,, قفشة .. ملاس ... سيارة ..قلم او سفورة او اي شي ممكن ذاكرة المراة تضعف صوبة ...
بس انها تضعف تجاه رجل ؟؟؟ هذه يبيلها غسيل ايد
الله لا يوريك ,, و وحدة من بنات حواء تنيشن عليك .. لا حديد و لا ملح و لا صوديوم ينسيها اياك ...يا دافع البلا
__________________________
طبعا هذه مزحة ... هو حقيقة الموضوع شيق و مفيد و نشكر الاخ كربلاء على هذه المواضيع الطيبة و ..
ارجو ان لا احد ياخذ كلامي بسوء نية انما هي مزحات لا اكثر ... و احمد ربي ان قلبي تجاه الكل ابيض
و ما عندي اي نية غير طيبة تجاه احد
خاصة و اني ما اعرف نوعيات التاس المشاركين او اعمارهم ...
تحية
|
|
10/11/2008 7:10:17 PM
|
mando1980
Posts 21
|
عفوا اخى كربلا اعرف ان الموضوع موضوعك
و لكنى هذه المرة سوف اعلق على رد الاخ جيم
فانا لم اتمالك نفسى من الضحك بسبب كلاماته الرااااااااائعة
حقيقة جيم الله لا يحرم المنتدى منك انت رهييييييييييييييييب
و الله اتحفتنا بكلام و لا اجمل و لا احلى منه
تقبل تحياتى جيم و شكرا على ضحكاتك التى توهبها للاخرين
و عفوا كربلا على التخطى انت ايضا مشارك رااااائع
مرور سريع بواسطة
مااااااااااندووووووو
|
|
10/11/2008 11:25:09 PM
|
miss_3afeesa
Posts 110
|
السلام
شكرا لانك اهتميت بكلامي وهذا ان دل يدل على حسن تربيتك واخلاقك
وبخصوص جيم الحريم ينسون الاشياء العاديه مو الخيانه او الغدر
وشكرااااااااااااااان
|
|
10/12/2008 12:24:07 PM
|
gem
Posts 267
|
اولا كل الشكر لك اخي موندو
و اعتقد ان حضرتك من مصر المحروسه ... حبيبتنا كلنا .. و اهل مصر معروفين بالذوق العالي فكل الشكر على ذوقك
و شكر اخر لك ايضا ان عرفت ان الناس ممكن ايضا تاخذ للحديث جانب الود
و الانسة العزيزة مس عفيسة ... الله يغنينا عن خدماتج !!! .. معفوسين و مو ناقصين ... و الله يسلمج لعين ترجيج ( ضاع موندو بهالكلمة )
انا قلت ان كلامي فيه مزاح كثير و طبعا اكيد اقدر افهم شنو ممكن المراءة تنسى و ممكن انها ما تنسىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى !!
مو قلنا الله يكافينا نيشان ست علينا ؟؟ تبين الحين اخالفج ؟؟ بايع عمري ؟؟ و مع منو اختنا العزيزة .. الست مس عفسية ؟؟
النساء ما ينسون الخيانة و الغدر .. و الرجال كذلك ...ترى الحالة وحدة بس العلماء يبون يسوون حق نفسهم شغل فيطلعون كلام ... المراءة كذا و الرجل كذاك ( كذاك هذه بالعماني )
و اصلا النسيان اللي قال عنه نعمة هذا عبقري ... و اساليني عن البلاوي و نسيانها ... صج و حقيقة ان النسيان شيئ رائع ( حتى لو تنسى مرتك بالجمعية و تمشي عنها !! )
الله يرزقكم كل ما تحبون
تحية
|
|
10/12/2008 9:33:42 PM
|
miss_3afeesa
Posts 110
|
لوووووووووووووول عاد بالجمعيه حرام عليك
بس انسها مع كرتك وعادي راح تسامحك
بس شوف المره اذا حبت ماراح تنسى اي شي من كلام او افعال اللي تحبه مو مثل الريال تقوله كل عام وانته بخير يقولها ليش؟
تقوله عيدميلادك! الاخ حتى عيد ميلاده ناسيه
مشكله
وشكرااااااااااااااان
|
|
10/12/2008 11:41:03 PM
|
gem
Posts 267
|
ها ها ها
طبعا تسامحني اذا خليت معاها الكرت ... هي من تبلش بالتشري و تندمج عدل و الله لو تشوفني مع وحدة ثانية ما راح تهتم !!! بس عقب السكرة .... آآآآآآآآآخخخ وايد ادري
و الله ادري ان المراة ام المبادرات و كل الاشياء الجميلة و احنا يا الرياجيل ( اوبس ) ننسى ميلادنا ممكن ( املج ننسى ... ناطرين الهدية )
و لكن خليني اقول لج شي ... ننسى ميلاد الزوجة هذا مو صحيح ... اذا العلاقة مستمرة بعد مدة قصيرة او متوسطة
و ما زالت متجددة و بعيد عن بوز مني و واحد مناك .. هذه لا يمكن ينسي فيها شي ... و طبعا ما انسى ان حتى على المدى الطويل علشان محد يعلق على هالموضوع
على الاثنين اشلون يخافون على اشيائهم لا تخرب و تكون محتاجة صيانة وقائية قبل لا تخرب !! عليهم ان يرممون هالعلاقة و مثل اللي
يسوولها اشلون تسوون صيانة للكمبيوتر ؟ .. تلغون افكار و ذكريات غير مستحبة .. و تعيدون ترتيب الاولويات و بقلوب محبة على فكرة مو كلن يعند لفكرته ...
جذيه يصير ضرب جريش مو ترتيب ..هذه كذلك ... شيلوا بين فترة و فترة متعلقات غير صحية ... و لما نقول تنشال
حقيقة تنشال ... و هذا محتاج الى تدريب للعقل و المشاعر .. بس عاد ما توصل الى بلاوي ما لها علاج ونقول شيلوا لا احنا نتكلم عن ناس عاقلين اخطاءهم مثلهم عاقلة ..
و لما الاثنين يكون ذوي تفكير بناء و ايجابي حقيقة ... صعب ان علاقتهم تخرب او حتى تصير رتيبة . ...
و مثل هذه العلاقة محد ينسى اي شي لحبيبه حتى لو كان ولاعته او ترجيتها !!! تخيلي ريلها يراكض وراها
حبيبتي ترجيتج !! و الا شباصتج علشان تشيل الكشة الناس مو محتاجة خرعة !!! ................. عادي حذفي اللي تبينه انا بامان
السموحة منكم
|
|
10/13/2008 3:40:29 AM
|
Karbala
Posts 318
|
السلام عليكم
كأنه صارت صكه بينكم .. ههههههههه
الحقيقة وبأختصار ومن تجربة وخبرة .. وبالكــويــتــي :
الكلمة الحلوه للمرأة والمعاملة الطيبة ... تنسيها أهلها بعد وتنسى الدنيا وما فيها حتى لو أكلت طن حديد
تحياتي لكم
أخوكم/ كربلا
|
|
10/14/2008 8:13:45 PM
|
miss_3afeesa
Posts 110
|
اي والله كربلا
على قوله نبيل شعيل
احم احم
ياقلبي ولله البنات تضحك لهم بكلمتين
مشكلتنا عاطفيات وبسرعه ينقص علينا
بس منو اللي يقدر
وشكرااااااااااااان
|
|
10/14/2008 8:51:21 PM
|
khale_dm
Posts 358
|
السلام عليكم
اخي العزيز اشكرك على مواضيعك الراقيه والجميله
الدراسه اللي تتكلم عنها مسوينها بامريكا بس لو مسوينها بالكويت راح تكون النتائج عكسيه
لان بعتقادي ذاكره البنت الكويتيه ما تتاثر لا بحديد و لا صوديوم ولا بوتاسيوم
|
|
10/19/2008 9:49:09 PM
|
Karbala
Posts 318
|
khale_dm كتب:
السلام عليكم اخي العزيز اشكرك على مواضيعك الراقيه والجميله الدراسه اللي تتكلم عنها مسوينها بامريكا بس لو مسوينها بالكويت راح تكون النتائج عكسيه لان بعتقادي ذاكره البنت الكويتيه ما تتاثر لا بحديد و لا صوديوم ولا بوتاسيوم
الدراسة بالكويت ..
تقول تبي البنت ما تفقد ذاكرتها .. ما تاكل حديد
تمسك حديدة وتطقها على رأسها علشان لا تنسيى ههههههههههههههههه
تحياتي
اخوكم/ كربلا
|
|
10/21/2008 11:12:55 AM
|
mona_33
Posts 9
|
ابداع احس انك وايد شايل عالبنات اشدعوه؟
صج انهم يعانون من نقص الحديد بس مع هذا ذاكرتنا الحمدلله قوية
والله كريم
|
|
10/21/2008 2:24:56 PM
|
gem
Posts 267
|
هذه وحدة تسولف عن صديقتها المسكينة اللي نقص عندها الحديد و صار لها اللي بتقرونه ( طبعا هذه نكتة ز عذرا ان كان المكان مو مناسب و لكن هذا اثبات على نقص الحديد
و اعتذر انها بالانجليزي ... بس انشالله سهلة
> This is why we are not supposed to have children when we get older………
>
> Childbirth at 65
>
> Too good not to pass on, Enjoy !!!
>
> With all the new technology regarding fertility recently, a 65-year-old friend of mine was able to give birth. When she was discharged from the hospital and went home, I went to visit.
>
> 'May I see the new baby?' I asked
>
> 'Not yet,' She said 'I'll make coffee and we can visit for a while first.'
>
> Thirty minutes had passed, and I asked, 'May I see the new baby now?'
>
> 'No, not yet,' She said.
>
> After another few minutes had elapsed,
>
> I asked again, 'May I see the baby now?'
>
> 'No, not yet,' replied my friend.
>
> Growing very impatient, I asked, 'Well, when can I see the baby?'
>
> 'WHEN HE CRIES!' she told me.
>
> 'WHEN HE CRI ES?' I demanded. 'Why do I have to wait until he CRIES?'
>
> 'BECAUSE I FORGOT WHERE I PUT HIM, O.K.?!!'
>
|
|
1/14/2009 12:56:43 AM
|
aleidan75
Posts 148
|
شكرا اخوي كربلا على الموضوع وحبيت ازيد الاخوان معلومه بأن الشاي سبب رئيسي وفعال لحرق الحديد بالجسم
وخصوصا ان احنا متعودين نشرب الشاي بعد الاكل على طول وهذي العادة خطاأ مليون بالميه .ويا حلاة الشاي الاخضر
ومعاه شوية نعناع صحي جدا .
|
|
1/18/2009 10:36:24 PM
|
lawgirl
Posts 35
|
اشكرك اوخوي على هالمعلومات واذا تسمحلي اضيف معلومه لاني بصراحة توني يايبه حبوبي الحديد من المانيا ..بس نظرا لاني اتعالج واستخدم الطب البديل فاحب انصح بالسبانخ والبقدونس والجبدة واذا كان الشخص ياخذ حبوب حديد فالافضل يضيفلها حبوب فيتامين سي وموجود بالصيدليات ويكون فوار اما بالنسبه لمن يعانون من الحموضه والقرحه ونظرا لاني اعاني من هالاشياء فحبوب الحديد تسبب الم ..وبالنسبه للحموضة فبالامكان شراء فيتامين سي بس يكون قلوي(اتحصلونه من GNC) شارع بن خلدون
لان القلويات تكسر الحموضة وطبعا انا انصح بالرمان لان يغطي المعده ويخفف الحرقه ...وماتشوفون شر انشاءالله
|
|
7/11/2009 11:11:58 AM
|
messenger
Posts 79
|
انتبهوا لصحكتم
ماكو وصفة واضحة جدا و نقية ، وهبنا الله سبحانه عقل .. ليكن مسخر لحسن الاختيار
علينا ان ننتبه و نكون كما قال تعالى .. و جعلناكم امة وسطى
فلنكن امة وسطى في كل شيء حتى نظامنا الغذائي
خلال الـ30 سنة الأخيرة كانت هناك 19000 دراسة حول الكافيين وتحديد تأثيره بدقة على صحة الجسم ، في حين أنه من المعلوم ان الكافيين له آثار سلبية على الجسم جدا مثل زيادة القلق و الإجهاد و الأرق أيضا ً وقد وُجد وفقاً لدراسة جديدة أن الكافيين يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
وفي وقت سابق، تم إجراء بعض البحوث التي اختصت بالنساء المصابات بسرطان الثدي، أن منع تناول الكافيين في الطعام يؤدي إلى تخفيف الأعراض، بل إن النساء الغير مصابات أصلاً عند امتناعهم من تناول الكافين فإن مخاطر اصابتهم بسرطان الثدي تقل جد اً.
ومن منطلق ان الكافين يزيد من مخاطر الاصابة بالأورام الحميدة، وأن الأورام الحميدة قد تؤدي إلى وجود الأورام الخبيثة، فإن الكافين فعلا ً يؤدي إلى الإصابة بالأورام الخبيثة.
وقد وجد الباحثون أن زيادة الكافيين يؤدي إلى زيادة خطر الاصابة عامة بسرطان الثدي في بعض المجموعات، ولاحظ فريق البحث أن الكافيين يؤثر على الاصابة بأنواع معينة من سرطان الثدي وحتى ان كان الخطر العام لا يزال ضئيلاً.
وقد أجرى "والتر ويليت" الباحث في مجال التغذية هو و زملاؤه من كلية هارفارد دراسة و قد وجد فيها أنه لا علاقة بين الكافين والقهوة والسرطان واشار الدكتور ويليت أن نسبة الكافين التي تؤثر على السرطان سواء كانت سلبية او ايجابية وقال في الواقع لا يجب أن نحكم على شيء الآن ولكن يجب المحافظة على التوازن الامثل في النظام الغذائي.
وهناك بعض الدراسات الحديثة أظهرت أن الكافين له فوائد صحية للجسم، فبعد دراسة 126000 شخص على مدى 18 سنة، أشارت النتائج إلى ان الذين يتناولون 3 اكواب قهوة يوميا تقل نسبة اصابتهم بالسكري بنسبة 9% ومن يشرب 6اكواب او اكثر من القهوة يقل نسبة اصابتهم بالسكري بنسبة 54% للرجال والنساء بنسبة 30%، واظهرت دراسات اخرى نتائج مماثلة لتأثير الكافين على مرض الباركنسون وسرطان القولون وتليف الكبد وحصى في المرارة، وتبين أيضاً انها مفيدة جدا في الربو و الصداع.
وبالرغم من تلك النتائج، فلا يزال ينصح الاطباء بالاعتدال في استهلاك الكافين ، ويقول الباحثون أن النساء اللائي يفرطن في شرب القهوة، تزيد احتمالات اصابتهن بسرطان الثدي، و تعتبر هذه العادة غير صحية.
|
|
صفحات
1 2 |
|---|