|
صفحات
1 |
|---|
|
3/4/2009 9:53:51 AM
|
warriors112
Posts 5
|
البنات والشباب اذا تبون اي تمارين او اي ادوية او طرق حق الضخامة او التخسيس
|
|
5/24/2009 5:21:18 PM
|
fanta
Posts 1
|
warriors112 كتب:
البنات والشباب اذا تبون اي تمارين او اي ادوية او طرق حق الضخامة او التخسيس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن انا مشترك بنادي صحي وابي ابني جسمي عدل واضبطه
وانته عارف حب اللاعبين لاجسامهم فانا ابي ابني الاكتاف والصدر شلون الطريقه مع العلم اني مشترك من سنه
وقطعت عن النادي فتره طويله والحين ابي ارجع واضبط الصدر والاكتاف فابي ارجعهم مثل اول
وابي تنصحني بعد شنو البروتينات الزينه لهل شي وشكراا لك طال عمرك
اخوك فانتا
|
|
6/8/2009 1:30:03 AM
|
dalo3atmamtha
Posts 5
|
انا رياضية بس عندي مشكله صارلي سنه بطلع لي سكس باك في البطن مو راضي يطلعلي مع اني ما عندي كرش امر محير استعمل lepo6x بي اعتقد في سر انا مو عارفته ارجو الافاده السريعه
|
|
10/22/2009 2:57:50 PM
|
mishari1978
Posts 4
|
السلام عليكم
بالنسبه للأخت ايذا كنتي تلعبين ابنادي انصحج ابتمارين تكون فيها اوزان لزياده حجم العضله وراح تبرز معاج وحبوب اليبو6 اكس هاذ تكون شامله الجسم كله حق الي يبي ينزل وزنه فقط
بالنسبه الاخو فانتا انصحك لاتركز علا عضله معينه بالجسم وتنسى الباجي خل تمرينك على جدول وتمشي عليه وبيتحسن ان شاء الله على حسب همتك بالتمرين ونوع نظام طعامك وانصحك بالواي بروتين
بالتوفيق
|
|
6/27/2010 2:20:01 PM
|
dalo3atmamtha
Posts 5
|
لو سمحت شنو تقصد بتمارين الاوزان اذا تقدر ادزلي صوره لهم او اي شيء لان مليت وانا ادور عن شيء يفيدني بالسكس باك
|
|
8/28/2011 2:18:27 PM
|
aboali1989
Posts 4
|
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كبتن ابى شرح مفصل عن تمارين المعده
|
|
10/12/2011 7:42:38 PM
|
BrownSugar1983
Posts 2
|
اذا تبي بس صدر واكتاف اسمحلي اخوي لا تلعب
|
|
10/12/2011 7:48:15 PM
|
BrownSugar1983
Posts 2
|
انا رياضية بس عندي مشكله صارلي سنه بطلع لي سكس باك في البطن مو راضي يطلعلي مع اني ما عندي كرش امر محير استعمل lepo6x بي اعتقد في سر انا مو عارفته ارجو الافاده السريعه
ياليت لو تتأكدين من هالمعلومه الليبو 6 ينشف الدهون مع العضله فا وقفيهم وحاولي تهتمين بأكلج تشوفين وزنج ومنه تعرفين جم تحتاجين كميه البروتين علشان تبنين العضله لانه كل عضله تبين تبنينها تبي بروتين والخ بس هم تأكدي من كلامي اي ولازم ريكوفري حق العضله مو كل يوم معده لازم تريحينها
|
|
10/13/2011 5:14:56 AM
|
ahmedflfl
Posts 1
|
السلام عليكم
هل صحيح انه 3 ايام بالاسبوع كافي كتمرين يعني من 7 ايام بس 3 ايام والعمل الباجي على الاكل وتنظيم وراحه؟؟؟
|
|
1/23/2012 4:04:00 AM
|
ymmmmr
Posts 1
|
قوه كابتن وبغيت اسئلك عن القروث الامريكي شركه شنغهاي اهيا صينيه مصنوعه بامريكا يقولون شباب انن حق تقطيع ارجو الرد
|
|
صفحات
1 |
|---|