|
صفحات
1 |
|---|
|
10/16/2008 1:01:52 PM
|
ajm
Posts 6
|
لن يكون حديثا طويلا بقدر ما تكون معادله رياضيه للحفاظ علي الرشاقه
طبق القاعده التاليه وسوف تتمتع برشاقه عاليه انشاء الله :
القاعده طاقه غذائيه = طاقه حركيه
الشرح :بمعني ان كميه الغذاء التي نأخذها يجب ان يكون مقابلها حركه (رياضه-مشي - اعمال بدنيه)
اي يجب ان يكون هناك توازن بين الطاقه الغذائيه والحركيه.
متمنيا الصحه للجميع
|
|
10/31/2008 12:42:37 AM
|
mel79al7iat
Posts 83
|
معلومة حلوة الله يعطيك العافية
|
|
1/17/2009 1:18:44 AM
|
Kuwaiti_5_stars
Posts 4
|
شكرأ معلومه طيـبه .
|
|
1/19/2009 11:44:48 AM
|
AL_KING_202
Posts 1
|
 يعطيك العافية على المعادله الطيبه
|
|
2/16/2009 1:47:36 PM
|
qazwsOxedc
Posts 2
|
الله يعطيك العااااافيه
|
|
2/20/2009 2:50:50 AM
|
ATHBY1
Posts 3
|
اشكرك على موضوعك السابق ولكن ايضا هناك اشياء مهمة لها تاثير على رشاقة وحجم الجسم مثل الامراض (السكر) او نوع الجسم اقصد طبيعته الخلقية وايضا عدد ساعات النوم مقابل عدد الوجبات والحالة النفسية بشكل مباشر.
وشكرا 
|
|
6/14/2009 11:59:50 AM
|
yac
Posts 1
|
شكراً على الموضوع الجميل و الهام في نفس الوقت
و نصيحة للجميع بعمل برنامج رياضي بمعنى أن تخصص لنفسك ساعة في اليوم رياضة يعني يكون لديك 23 ساعة تفعل بها ما تشاء و إن كنت كثير الأعمال فأفضل وقت هو بين المعرب و العشاء لأنه غالبا ما يكون وقت ميت و هو ما يقارب الساعة و الثلث أي بين الصلاتين أستغله في الرياضة و أفضل رياضة هي رياضة السباحة و بعدها رياضة المشي .
و دمتم
|
|
6/20/2009 5:01:32 PM
|
tayeepalkuwait
Posts 16
|
بسم الله لكي يكون الواحد رشيق لابد ان يكون آخر تفكيره يكون بالاكل يعني لا ياكل حتى يقرصه بطنه من الجوع وانتوا تذكروا قليلا الى الوراء عندما كنتوا صغار او انظروا الى من حولكم من الاطفال الضعاف الذي همهم اللعب واذا وضع الطعام لايشتهي لانه مشغول بغير الطعام وكانت الولده الله يرحمها تضع الاكل لكي ناكل ونحن لانشتهي فتقول انتوا تاكلون الهوى لاننا ضعاف ويتون بعض الاطفال يدعسون الاكل بحلجهم بالقصب للكي يكبرون
واتذكر عندما كنا بعمر 14 سنه يمر 24 ساعه حتى ناكل مره اخرى وخاصه بالعطل لاننا ننام بالصيف اكثر وايضا دائما اللعب والمشي خاصة اذا سافرنا لدول فيها الجو حلو بالصيف
لانعرف التاكسي دائما نمشي بالرجل فلا انسى اليوم الذي نصل فية للدوله فتطيح رجلنا من التعب في اول الايام ومن ثم يصير عادي لانشعر ورياضة السباحه ما احلاها والحمدلله عندنا البحر والاندية الرياضية والمراكز الشباب والفتيات مراك الفتيات وايضا البحر بالليل في الشاليهات حيث لا احد يرى النساء والذهاب في ايام المدارس يعني بعرض الاسبوع حيث لايوجد رجال بالشاليهات وممكن السباحه للنساء بعدم حضور الرجال .
طيب الكويت
|
|
6/23/2009 10:51:25 PM
|
BORASHID
Posts 1
|
كلامكم جداحلو لكن نبي التنفيذ الوحدة منكم ( الخليجيات عامة)عن اثنين من حريم اللي برا ترى الرشاقة حلوة وخلو شعارنا لا للاكل ( ويا مكدونالدز سكر مانبيك الحينه )
|
|
6/26/2009 6:35:57 PM
|
cute.gurl
Posts 6
|
كلام جميل
وصراحة نصيحة لاتاكلون fast food
صج دمار الله يديم النعمة
|
|
صفحات
1 |
|---|