|
4/15/2009 5:31:05 AM
|
|
الشد العضلى او الارهاق
|
افضل تمرين للتسخين هو الهروله وبعدها تحريك خفيف للمفاصل والعضلات , هذا على حد علمي والله اعلم , والله يكفينا ويكفيكم شر الاصابات .
ملاحظه : خبرة اصابات ( كاحل + ركبه + عضله ضامه ) ولكن الحمدلله كلها عدت على خير ماعدا الاخيره للحين احس فيها من سنتين , وسببها سوء ارضيه الملعب .
ومن رايي افضل رياضه السباحه .
|
|
4/15/2009 5:38:11 AM
|
|
معجزة الماء
|
سبحان الله ,
وجعلنا من الماء كل شي حي , حكمة رب العالمين , اللهم لك الحمد ,
شكرا على التوعيه .
|
|
4/15/2009 5:46:09 AM
|
|
إذا بتكون صريح أدخل
|
السلام عليكم ,,,
دخولي صدفه الى هذا الموقع , لاني كنت ابحث عن سبب تحليل زواج المسيار لاني مو مقتنع فيه بشكل كامل , فكنت ابحث عن حكمة تحليل هذا النوع من الزواج , ومن خلال
بحثي اكتشف ان في موقع اسمه خطبه حق الكويتين فقلت بشترك معاهم وهدفي الاستفاده والافاده اولا , والزواج بعد الدراسه ان شاء الله .
|
|
4/15/2009 5:51:08 AM
|
|
الليمون !!!!!! احد اسباب الصحة والجمال
|
معلومه رائعه , خلك طبيعي تعيش مرتاح 
|
|
1
|