|
صفحات
1 |
|---|
|
10/22/2008 9:48:12 PM
|
khale_dm
Posts 358
|
نبسم الله الرحمن الرحيم
صائح للحفاظ على الوزن
-لا تشرب الماء أثناء اﻷكل أو بعده مباشرة
-حافظ على الرياضة وبخاصة المشي
-تجنب السكريات والدهون
-تجنب المشروبات الغازية
-عدم النوم بعد اﻷكل مباشرة
- اﻷكل باعتدال وعدم الإمتلاء
-أكل الفواكه والخضروات
-أكل اللحوم والاسماك باعتدال
-عدم أكل الوجبات السريعة
-يجب الاكثار من شرب الماء
|
|
10/23/2008 7:26:07 PM
|
Karbala
Posts 318
|
khale_dm كتب:
نبسم الله الرحمن الرحيم
صائح للحفاظ على الوزن
-لا تشرب الماء أثناء اﻷكل أو بعده مباشرة
-حافظ على الرياضة وبخاصة المشي
-تجنب السكريات والدهون
-تجنب المشروبات الغازية
-عدم النوم بعد اﻷكل مباشرة
- اﻷكل باعتدال وعدم الإمتلاء
-أكل الفواكه والخضروات
-أكل اللحوم والاسماك باعتدال
-عدم أكل الوجبات السريعة
-يجب الاكثار من شرب الماء
كلام سليم ..
بس وين اللي يطبق هذه النصائح .... 
عموما تشكر على هذه المعلومات
تحياتي لك
اخوكم/ كربلا
|
|
10/25/2008 4:53:08 AM
|
khale_dm
Posts 358
|
العفو
محتاجين تطبيق هذه المعلومات
لانها تفيدنا في حياتنا وتحافظ على صحتنا
|
|
10/28/2008 10:44:12 PM
|
mel79al7iat
Posts 83
|
معلومات حلوة بس وين اللي يطبق
|
|
10/29/2008 12:37:20 AM
|
guest_q8
Posts 150
|
khale_dm كتب:
نبسم الله الرحمن الرحيم
صائح للحفاظ على الوزن
-لا تشرب الماء أثناء اﻷكل أو بعده مباشرة
-حافظ على الرياضة وبخاصة المشي
-تجنب السكريات والدهون
-تجنب المشروبات الغازية
-عدم النوم بعد اﻷكل مباشرة
- اﻷكل باعتدال وعدم الإمتلاء
-أكل الفواكه والخضروات
-أكل اللحوم والاسماك باعتدال
-عدم أكل الوجبات السريعة
-يجب الاكثار من شرب الماء
نصائح حلوه بس فيها جم شغله ما تمشي معاي يعني سالفة اني ما اشرب ماي وقت الاكل هذي انسى ما اعرف اكل الا يمي شئ اشربه ماي عصير اي شئ لانه اللقمه توقف ,وسالفة عدم النوم بعد الاكل هم هذي مصيبه يعني شلون ما اقيل الظهر عاد انا ما اعرف لازم اقيل والا يتعكر مزاجي , أما الباقي مقدور عليهم .
تقبل مروري
أحمــــــــد***
|
|
10/29/2008 10:00:42 AM
|
alf9laaa
Posts 3
|
-لا تشرب الماء أثناء اﻷكل أو بعده مباشرة------ وايد اشرب
-حافظ على الرياضة وبخاصة المشي--------- محافظه الحمدلله
-تجنب السكريات والدهون --------- مستحييييييييييييييل اتجنبها
-تجنب المشروبات الغازية --------- كان شي صعب بس الحين صار عادي
-عدم النوم بعد اﻷكل مباشرة--------- نادر ما انام بعد الاكل
- اﻷكل باعتدال وعدم الإمتلاء ------الحمدلله مطبقه هالشي
-أكل الفواكه والخضروات------نادرا
-أكل اللحوم والاسماك باعتدال -------- ايصير خير
-عدم أكل الوجبات السريعة----------- ما قمت اكلهم وكرهتهم
-يجب الاكثار من شرب الماء --------الحمدلله اشرب ماي وايد
شكرا على هالنصايح
|
|
10/29/2008 9:15:13 PM
|
khale_dm
Posts 358
|
mel79al7iat كتب:
معلومات حلوة بس وين اللي يطبق
----------------------------------
وين الصبر والمثابره يا ملح الحياة
اخوكم/ خالد
|
|
10/29/2008 9:16:37 PM
|
khale_dm
Posts 358
|
guest_q8 كتب:
khale_dm كتب: نبسم الله الرحمن الرحيم
صائح للحفاظ على الوزن
-لا تشرب الماء أثناء اﻷكل أو بعده مباشرة
-حافظ على الرياضة وبخاصة المشي
-تجنب السكريات والدهون
-تجنب المشروبات الغازية
-عدم النوم بعد اﻷكل مباشرة
- اﻷكل باعتدال وعدم الإمتلاء
-أكل الفواكه والخضروات
-أكل اللحوم والاسماك باعتدال
-عدم أكل الوجبات السريعة
-يجب الاكثار من شرب الماء نصائح حلوه بس فيها جم شغله ما تمشي معاي يعني سالفة اني ما اشرب ماي وقت الاكل هذي انسى ما اعرف اكل الا يمي شئ اشربه ماي عصير اي شئ لانه اللقمه توقف ,وسالفة عدم النوم بعد الاكل هم هذي مصيبه يعني شلون ما اقيل الظهر عاد انا ما اعرف لازم اقيل والا يتعكر مزاجي , أما الباقي مقدور عليهم . تقبل مروري أحمــــــــد***
----------------------------------
تقدر تغير من طبايعك .....لانها طبايع مكتسبه وليست موروثه
مشكور على قراءتك الموضوع اخي احمد
اخوكم/ خالد
|
|
10/29/2008 10:04:49 PM
|
mel79al7iat
Posts 83
|
احنا قاعدين انحاول والله كريم
|
|
10/30/2008 2:12:16 AM
|
guest_q8
Posts 150
|
mel79al7iat كتب:
احنا قاعدين انحاول والله كريم
ما اعتقد راح تقدرين ,هههههههههههههههههههههههههههه
انا عن نفسي سالفة الماي وقت الاكل هذي وارثها من الوالد الله يرحمه ويسكن روحه الجنه كان ما يقعد على الغدا الا يمه قلاص ماي , شفت شلون اخوي خالد طلعت وراثه هههههههههه
تقبل مروري
أحمــــــــــد***
|
|
12/17/2008 2:46:32 PM
|
sulimani
Posts 10
|
مشكووور على النصائح الطيبة ومضبوط خال الديمن وسلامتك .
|
|
صفحات
1 |
|---|