|
صفحات
1 |
|---|
|
3/4/2009 9:59:26 AM
|
warriors112
Posts 5
|
طريقة بسيطة وسهلة :-
الصبح تريقي وبعدها بساعه شربي ماي حار ((ماي مغلي نفس ماتشربين الشاي)) بس ماي خالي
وبعد الغدا نفس الطريقة هم شربي ماي حار
ولاتتعشين وتنامين يعني حاولي وجبة العشى تكون قبل الساعة 7 وبس
سهلة 
|
|
5/10/2009 5:20:56 PM
|
xokaxo
Posts 1
|
هههه لا بعد الأكل تشرب حليب بعرين علشن تجيك العفيه ؟
|
|
6/13/2009 11:36:10 PM
|
tayeepalkuwait
Posts 16
|
السلام عليكم عليك اختي بصيام الاثنين والخميس وصيام الايام البيض وهي 13 و14 و15 من كل شهر هجري كما حثنا عليها الرسول محمد صلى الله عليه وسلم وهذه سنته وذلك ان الحبيب محمد يعرف انه سياتي زمان يكون فيه الخير والنعمه فتزيد اوزان الناس وتسبب السمنه لهم الارق والتفكير وانا اول واحد قاعد يزيد وزني وانظر اليه واقول لااستطيع ان اضعف ولكن لا بد من الجد وعدم التاخير لان الواحد يسهل زيادة الوزن ولكن يصعب التنزيل فشمروا وياي اخواتي خاصه وهذه الطريقه باذن الله سهله 11 يوم بالشهر وراح تدعون لي بالزوجه الدينه الجميله الحسناء يالله الله يزوجكم الرجل الصالح الذي يسعدكم وانتوا دربالكم من اولاد السوء ربي يحفظكم من كل شر ويزوجكم عاجلا غير آجل
|
|
9/29/2009 11:13:45 PM
|
fireking
Posts 5
|
اقول للاخت اللي قالت ماي حاااااااااااار لا يبه غلط طريقتج الطريقه الاصح وسالي اي دكتور
اول ما تقعد من النوع على الريج تشرب كوب ماي دافي هذا اولا وبعدين لازم اللي يبي يضعف تكون عنده اراده وينظم اكله
انا كان وزني قبل سنه ونص 89 والحمدالله صممت اني اعدل من شكلي والحين وزني 72 وجسمي رياضي والله بس تنظيم للاكل وشويه مشي
|
|
12/20/2010 6:32:52 PM
|
k7cars
Posts 11
|
اشكرج على الموضوع الشيق
بس اللي تبي تضعف لاتحرم نفسك من شي بس بشرط تحرك واحرق اللي كليته
الحركه بركه الرياضه ضروريه جدا للصحه العامه والنفسيه ايضا ..
تقبلوا كلامي ومروري
|
|
8/12/2013 11:26:05 AM
|
Alw7ed
Posts 4
|
ينصح من يعاني من مشاكل الزيادة في الوزن ويجد مشكلة كبيرة أن يتناول 2,2 لتر يوميا أي بما يعادل 9 أكواب زجاجية لان ذلك يؤدي مباشرة للنتائج التاليه مما يكون له عامل كبير في التخلص من الدهون الزائده و بناء جسم قوي وصحي
ومن أهم فوائد شرب الماء ما يأتي:-
1- الماء يساعد على فقدان الشهية: حيث أن الاشخاص الذين يشربون الماء بكميات كبيرة نسبيا لا يشعرون بالجوع وهو ما يسمى فقدان الشهية والذي له دور كبير في التخلص من الوزن الزائد
2- الماء يساعد على تقليل الكوليسترول في الدم: حيث أن للماء تأثير جذري على الكوليسترول حيث يعمل على تقليله في الجسم مما يساعد على نقص الوزن بصورة أسرع
3- الماء له دور كبير في عملية الهضم السليم: حيث أن عملية الهضم تتطلب كميات معينة من الماء ونقص تلك الكمية قد تؤدي الى مشاكل في الهضم ومتاعب للجسم
4- الماء يعمل على تخليص الكبد من الدهون: ويحتاج ذلك الى الماء كعنصر أساسي في التخلص من الدهون والذي له دور اساسي في فقد الوزن
5- الماء يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي: وذلك لأن أثناء القيام بعملية الهضم تحدث العديد من الاضطرابات في المعدة والتي قد تؤدي الى مشاكل اثناء الهضم مما قد يسبب مشاكل في المعدة ولذلك الماء هام جدا في تقليل تلك الاضطرابات
6- شرب كمية وفيرة من الماء يمنع من تراكم الماء في الجسم: حيث أن الشخص الذي لا يتناول كمية وفيرة من الماء يقوم جسمه بالاستفادة بجزء من هذه الكمية ويحتفظ بالباقي أما تناول كمية كافية تجعل الجسم لا يحتفظ بالماء داخل الجسم مما يؤدي الى نقص كبير في الوزن
7- الماء يرطب البشره ويجعلها أكثر اشعاعا ومرونة: معظم نجوم عارضي الأزياء يعلمون جيدا أن تناول 2 لتر من الماء يوميا يكسب بشرتهم النضارة والحيوية والرطوبة كما أن نقص الوزن يجعل البشرة في حاجة الى المزيد من السوائل للحفاظ على شكلها من الانكماش
8- الماء يغسل السموم من الجسم: الماء له دور كبير في حيوية الجسم عن طريق التخلص من السموم المخزنة فيه وذلك له عامل في قيام الجسم بجميع وظائفه الحيوية بسهولة وبأمان
|
|
صفحات
1 |
|---|