|
أعشاب الرجيم
|
السلام انا اقول للي يبون يسوون ريجييم عليكم بالتالي
تخفيف من كميات الاكل دون حرمان نفسيكم من اي نوع من الاكل لكن التقليل من الكمية
ثانيا وهو الاهم ممارسة الرياضة مثل المشي او السباحه او القاري على الاقل ثلاث ايام بالاسبوع مدة ساعتين وراح تشوفون الفرق
 لو بيطبقون المتان راح نشوف اغلب الكويت قواري وماكو سيارات يالله منها تخف الزحمة شوي خخخخخ
سلام
|