http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=971 Khitba Forum - الوزن المثالي والرجيم - ريجيم بنقصك 9كيلو في الاسبوع ادخلوا بسرعة !! - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Sat, 28 Apr 2012 06:42:47 GMT Sat, 28 Apr 2012 06:42:47 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=971
في ناس وايد عندهم حساسيه من الليمون وخاصه على
الريق يحسون بتلبك معوي وحركات غريبه في المعدة عند
شرب الليمون وهذا بسبب زيادة او قله في أحماض المعدة
يمكن ألطريقه هذي ناسبتج بس يمكن ماتناسب غيرج

ومشكوووووورة ياقلبي]]> Sat, 28 Apr 2012 06:42:47 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=971 المسلحة الامريكية
7-8 كيلو غرام في 13 يوماً



السبت:
الفطور: فنجان قهوة بدون سكر
الغداء : بيضتان مسلوقتان + وحبة طماطم
العشاء : أوقية لحمة مشوية + سلطة خضار بدون زيت

الأحد:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : أوقية لحمة مشوية + سلطة مع زيت قليل
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة

الاثنين:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمون
العشاء : 150 غرام مرتديلا + سلطة + بيضتان مسلوقتان

الثلثاء:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : بيضة مسلوقة + جزر مبروش + 150 غرام جبنة غريور
العشاء : سلطة فاكهة مع قليل من السكر وفنجان لبن

الاربعاء:
الفطور : فنجان كبير جزر مسلوق + 150 غرام مرتديلا
الغداء : حبة طماطم + أوقية سمك مشوي
العشاء :250 غرام لحمة + مشوية مع سلطة كرفس

الخميس:
الفطور : فنجان قهوة بدون سكر + قطعة خبز محمص
الغداء : دجاج ربع كيلو مشوي + سلطة
العشاء : بيضتان مسلوقتان + فنجان جزر مبروش

الجمعة:
الفطور: فنجان شاي بدون سكر
الغداء : اوقية لحم مشوي + كريب فروت
العشاء : كلي ما تشتهينه ولكن باعتدال

هذا النظام يتبع لمدة 13 يوماً فقط ويسمح بإنخفاض الوزن في هذه المدة قدر 7-8 كيلوغرام ولكن في الوقت ذاته يتغير نظام الهضم في الجسم لامتصاص المواد اللازمة وبعدها يمكن اكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي مثل : الخبز والصلصات والمعكرونة والرقائق والمعجنات ولا يزيد الوزن بعدها ابداً خلال 3 سنوات.






الناقل فـهـ ـد]]> Tue, 10 Aug 2010 09:28:15 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=971 بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير:

ليمونة واحدة

برتقالة واحدة

ماء للغلى


الطريقة:

تقطع الليمونى الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه
و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى
المفعول يكون اسرع ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين
حتى لو كبسة بس تقللين من الشوكولا و المفعول يزيد كلما ققلتى اكلك


و شكرا]]> Sat, 17 Apr 2010 19:51:54 GMT