Khitba Forum - النوادي الصحية والتمارين الرياضية - اللي يبي يعرف اي شي عن كمال الاجسام يسأل وانا حاضر - Messages http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Khitba Forum - النوادي الصحية والتمارين الرياضية - اللي يبي يعرف اي شي عن كمال الاجسام يسأل وانا حاضر - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Mon, 23 Jan 2012 04:04:00 GMT Mon, 23 Jan 2012 04:04:00 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from ymmmmr Mon, 23 Jan 2012 04:04:00 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from ahmedflfl
هل صحيح انه 3 ايام بالاسبوع كافي كتمرين يعني من 7 ايام بس 3 ايام والعمل الباجي على الاكل وتنظيم وراحه؟؟؟]]> Thu, 13 Oct 2011 05:14:56 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from BrownSugar1983
ياليت لو تتأكدين من هالمعلومه الليبو 6 ينشف الدهون مع العضله فا وقفيهم وحاولي تهتمين بأكلج تشوفين وزنج ومنه تعرفين جم تحتاجين كميه البروتين علشان تبنين العضله لانه كل عضله تبين تبنينها تبي بروتين والخ بس هم تأكدي من كلامي اي ولازم ريكوفري حق العضله مو كل يوم معده لازم تريحينها]]> Wed, 12 Oct 2011 19:48:15 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from BrownSugar1983 Wed, 12 Oct 2011 19:42:38 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from aboali1989 كبتن ابى شرح مفصل عن تمارين المعده]]> Sun, 28 Aug 2011 14:18:27 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from dalo3atmamtha Sun, 27 Jun 2010 14:20:01 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from mishari1978
بالنسبه للأخت ايذا كنتي تلعبين ابنادي انصحج ابتمارين تكون فيها اوزان لزياده حجم العضله وراح تبرز معاج وحبوب اليبو6 اكس هاذ تكون شامله الجسم كله حق الي يبي ينزل وزنه فقط

بالنسبه الاخو فانتا انصحك لاتركز علا عضله معينه بالجسم وتنسى الباجي خل تمرينك على جدول وتمشي عليه وبيتحسن ان شاء الله على حسب همتك بالتمرين ونوع نظام طعامك وانصحك بالواي بروتين

بالتوفيق]]> Thu, 22 Oct 2009 14:57:50 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from dalo3atmamtha Mon, 08 Jun 2009 01:30:03 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from fanta warriors112 كتب:
البنات والشباب اذا تبون اي تمارين او اي ادوية او طرق حق الضخامة او التخسيس


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كابتن انا مشترك بنادي صحي وابي ابني جسمي عدل واضبطه
وانته عارف حب اللاعبين لاجسامهم فانا ابي ابني الاكتاف والصدر شلون الطريقه مع العلم اني مشترك من سنه
وقطعت عن النادي فتره طويله والحين ابي ارجع واضبط الصدر والاكتاف فابي ارجعهم مثل اول
وابي تنصحني بعد شنو البروتينات الزينه لهل شي وشكراا لك طال عمرك
اخوك فانتا]]> Sun, 24 May 2009 17:21:18 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=501 Message from warriors112 Wed, 04 Mar 2009 09:53:51 GMT