Khitba Forum - الوزن المثالي والرجيم - افضل رجيم ( موضوع نقاش ) ؟ - Messages http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Khitba Forum - الوزن المثالي والرجيم - افضل رجيم ( موضوع نقاش ) ؟ - Messages en-us http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Jitbit AspNetForum Wed, 08 Apr 2009 01:16:56 GMT Wed, 08 Apr 2009 01:16:56 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from wa7da_serious -----------------------------------------------------------


khale_dm كتب:
افضل شي الواحد يسويه لنفسه انه يمشي كل يوم ساعه

وياكل من شي ولكن بنسبه قليله


وانا جربت هالشي وبصراحه نفع معاي

سالت مره دكتوره اخصائيه تغذيه قلتها كل ما اسوي رجيم ارد امتن من قبل فقالت لو تمشي كل يوم ساعه وتاكل من كل شي بنسبه قليله راح تضعف

وهالشي انصح فيه الجميع انه يتعود على المشي ولو نص ساعه
]]> Wed, 08 Apr 2009 01:16:56 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from safa7 راح احط نضام غذائي انا جربته شخصيا وانشالله راح يفيد الكل صراحه وايد حلو وانا استمريت عليه قبل شهرين اضن بس وا الحين ماشالله علي رياضي وعلاضت ودنيا ]]> Wed, 25 Mar 2009 15:00:19 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from Basel Sun, 15 Mar 2009 18:14:46 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from Basel Hey guyz ... I hope you're doing very well ..mmm ....
Eat well & play sports ... sleep well ... and you'll not need for doctors at all




Yours
Basel]]> Sun, 15 Mar 2009 18:13:52 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from paradiselight
ايقوم الجسم بحرق الدهون عندما تكون الرياضة أكثر من نصف ساعة (المتوسط الحسابي) عندما يقل مستوى الجلوكوز
الجسم يخزن الغذاء الى شحم عندما لا يكون هناك استهلاك للطاقة
هذي قواعد عامة وعليكم بالرياضة]]> Wed, 11 Mar 2009 20:19:01 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from TALAL_4488
والله انا اشوف ان الواحد ياكل بس لابد ورا الاكل يمشي عشان يحرق اللي اكله
وبنفس الوقت يروح ويشوف دكتور تغذيه]]> Tue, 03 Feb 2009 00:45:29 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from narenh براي الشخصي كل شخص طبيب نفسه أخوي روح سو تحليل دم بالمستوصف وبعدها شوف شنو جسمك يحتاج اذا فيك نقص بالحديد فلازم يصير اكلك خضار وطماط لانه مدعم بالحدبد والكل يدري انه الخضار والفاكهه ماعدا التمر والبلح والعنب والجزر والموزوالتين كلهم مفيدين والعشا ركز انه يكون قبل النوم بأربع ساعات وكثر ماي قد ماتقدر وهم سوي رياضة لو نص ساعه عشان الجسم يشد واذا وايد خففت لازم تاكل حبوب فيتامينات عامه عشان جسمك يعوض و وخر عن الدسم والخبز والمعكرونية والعيش ولا تاكل الا مره بالعشر ايام وكل يوم بعد المغرب لكل قطعة كاكاوه صغيرة ولازم تقنع نفسك انه انت اتحكم بمعدتك والي يقعد بالحلج دقيقتين يقعد بالجسم سنتين

ادري محاضره
اتمني اني اكون فدتك ويكون هذا مو رجيم لا تصحيح المعتقدات الغذائية ]]> Tue, 27 Jan 2009 00:50:24 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from zr1 صار وزني من 94 الى 80
اول شي ما تشتري اكل من المطاعم كللش
ثاني شي يكون الأكل اللي تاكله 90% خظرة
والرجيم لازم يكون طول حياتك ماعدى يوم كل مدة
بس الحين انا رديت حق المطاعم رد وزني 90 ]]> Fri, 23 Jan 2009 22:17:53 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from aleidan75 تقدر تمشي معاهم على نظام لو يحتاج منك وقت بس النتيجه مضمونه وصحية ولا لها سلبيات على صحتك .]]> Wed, 14 Jan 2009 01:00:14 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from khale_dm
وياكل من شي ولكن بنسبه قليله


وانا جربت هالشي وبصراحه نفع معاي

سالت مره دكتوره اخصائيه تغذيه قلتها كل ما اسوي رجيم ارد امتن من قبل فقالت لو تمشي كل يوم ساعه وتاكل من كل شي بنسبه قليله راح تضعف

وهالشي انصح فيه الجميع انه يتعود على المشي ولو نص ساعه]]> Sat, 25 Oct 2008 05:53:51 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from Manart amo0on_mlgofa كتب:



آنا آشوف إنه الواحد مفروض يروح أخصائي تغدية لأنه مو كل ريجيم يناسب كل شخص

ماتسوى على الواحد لا حت شعره ولا حاشه فقر دم

الله يعين المتان ولا يبلانا


طبعا حبيبتي هو الموضوع عرض تجارب فقط

مشكوره على التواجد عمري ]]> Fri, 24 Oct 2008 21:20:56 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from serious طيب ماذا افعل:تقليل الحلويات في مقابل زيادة الفواكه, ادخال السلطات بشكل يومي مع الوجبات وبدون دريسنغ او دريسنغ خالي الدسم, استبدال منتجات الحليب الدسمه بقليلة الدسم او الخالية الدسم, الاكثار من شرب الماء ولكن بدون مبالغه, الخبر الابيض يستبدل بالاسمر الكامل ,اتباع خمس وجبات في اليوم منها 2 سناكس,زيادة النشاط البدني وهكذا وان شاء الله تتغير الصحه بالتدريج للافضل مع تغير العادات الغذائيه.
والله اعلم
edited by serious on 10/22/2008
edited by serious on 10/25/2008]]> Wed, 22 Oct 2008 13:47:50 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from amo0on_mlgofa


آنا آشوف إنه الواحد مفروض يروح أخصائي تغدية لأنه مو كل ريجيم يناسب كل شخص

ماتسوى على الواحد لا حت شعره ولا حاشه فقر دم

الله يعين المتان ولا يبلانا ]]> Wed, 22 Oct 2008 12:36:49 GMT http://forum.khitba.com/messages.aspx?TopicID=181 Message from Manart
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اتمنى المشاركة ممن جرب الرجيم مو يقول اعرف واحد جربه


افضل رجيم ؟
مدة الرجيم ؟
برنامج الرجيم ؟
يعني تفاصيل كامله ..

اتمنى تفاعل من الاخوان والاخوات في الموضوع ]]> Tue, 21 Oct 2008 12:33:29 GMT